Calorías necesarias para bajar de peso
Para ello, basta con consultar las instrucciones de la fórmula de Harris y Benedict. Para hombres: 0,276, 0. Peso, kg, 2. Altura, m - 0. Edad. Para mujeres: 2.741, 0. Peso, Ejercicio ligero 1-Ace por semana: TMB, 375. Moderado 3-Ace por semana: TMB, 55. Ejercicio fuerte 6-Ace por semana: TMB, 725. Muy fuerte dos veces al día: TMB, 9. En cualquier caso, si quieres conocer tu tasa metabólica basal y saber cuántas calorías debes consumir al día, también te dejamos,